Besplatna knjižnica - Nove knjige

Terapijsko istezanje - Berg, Kristian

EZIK: HRVATSKI
AUTOR: Berg, Kristian
ISBN: 9789533249919
FORMAT: PDF EPUB MOBI MP3
DATUM OD: 2014
VELIČINA: 6,58

Svi oni Berg, Kristian Knjiga koju možete pročitati i preuzeti kod nas

CIJENA: BESPLATNO

O knjizi:

Vrhunski sportaši oslanjaju se na vježbe istezanja kako bi povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede. Možda niste znali da mnoga od tih ciljanih istezanja imaju puno širu primjenu, onu koju možete uključiti u svoju svakodnevicu i time smanjiti vlastite tegobe i bolove. Terapijsko istezanje pruža detaljne ilustracije u boji koje prikazuju anatomiju određenih mišića, te savjete i upute za više od 40 najučinkovitijih istezanja kako biste uklonili bolove, smanjili osjetljivost i bolnost mišića, povećali ravnotežu i fleksibilnost, te spriječili uobičajene ozljede. Osim toga, ova knjiga vam pokazuje kako možete prilagoditi pojedine vježbe istezanja i koristiti ih za potrebe vašeg tijela. Pronaći ćete preporuke za ove česte tegobe: Glavobolja, bolovi u vratu, ukočenost vrata, bolovi u remenima, golferski lakat,teniski lakat, trkačevo koljeno.„Detaljno ilustriran i znanstveno potkrijepljen priručnik koji će vam pomoći da postignete bolju fleksibilnost i poboljšate cjelokupno tjelesno zdravlje.˝ – Brad Schoenfeld, autor„Terapijsko istezanje uči pravilnim tehnikama uspostavljanja ravnoteže u mišićima.” – dr. Jan Giaever, specijalist sportske medicine.