Besplatna knjižnica - Nove knjige

Vrhunski kondicijski trening - Foran, Bill

EZIK: HRVATSKI
AUTOR: Foran, Bill
ISBN: 9789536730964
FORMAT: PDF EPUB MOBI MP3
DATUM OD: 2012
VELIČINA: 8,33

Na našim stranicama pronaći ćete nove i popularne knjige za cijelu obitelj.

CIJENA: BESPLATNO

O knjizi:

Vrhunski kondicijski trening (svi sportovi) Knjiga Vrhunski kondicijski trening sastoji se od kombinacije jasnih obrazloženja modernih metoda treninga i prikaza jednostavnih trenažnih programa i vježbi koje omogućavaju njegovu uspješnu primjenu i poboljšanje rezultata. Ova temeljna knjiga donosi stavove dvadeset jednog eksperta vezanih za osnovne principe i praktične savjete novih metoda treninga. Kondicijski treneri ekipa poput Clevelend Indians, Vancouver Canucks, Miami Heat, Seattle Seahovvks i drugih podjelili su s vama njihove najbolje vježbe i trenažne epizode koje koriste u razvoju punih potencijala sportaša, u devet različitih sportskih disciplina. Međunarodno priznati autoriteti poput Donalda Cua za eksplozivnu snagu, Marka Verstegena za koordinaciju i agilnost i Tudora Bompe za periodizaciju treninga, predstavljaju svoje najkvalitetnije informacije i uvid u segmente trenažnog procesa za koje su najkompetentniji. Programi treninga u knjizi Vrhunski kondicioni trening predstavljaju prvi korak prema budućnosti kondicijskog treninga. Stoga smo sigurni da će ova knjiga predstavljati Bibliju za sve trenere i sportaše u nastupajućem periodu. Sadržaj: Prvi dioOsnove sportskog postignućaPoglavlje 1 Osnove razvoja fizičke forme Poglavlje 2 Osnove testiranja sportske forme Poglavlje 3 Uticaj fleksibilnosti na sportsko postignuće Poglavlje 4 Mišićna snaga i izdržljivost Poglavlje 5 Eksplozivna snaga Poglavlje 6 Hitrina (reaktivnost) Poglavlje 7 3-D ravnoteža i centralna stabilnost Poglavlje 8 Agilnost i koordinacija Poglavlje 9 Brzina i ubrzanje Poglavlje 10 Aerobna sposobnost i izdržljivost Poglavlje 11 Integriranje sportu specifičnih motoričkih znanja u kondicijskom treningu – Bejzbol – Košarka – Trčanje na duge staze – Američki fudbal – Golf – Hokej – Nogomet – Tenis – Odbojka Poglavlje 12 Periodizacija – koncept za maksimalan sportski uspjeh Poglavlje 13 Periodizacija – dizajniranje trenažnih programa – Bejzbol – Košarka – Trčanje na duge staze – Američki fudbal – Golf – Hokej – Nogomet – Tenis – Odbojka Poglavlje 14 Povratak u sportsku kondiciju nakon ozljede Reference Indeks O uredniku O autorima